Medyczny Trening Rehabilitacyjny - jest to część obszerniejszego szkolenia pod nazwą Medyczny Trening Terapeutyczny (MTT). Kurs MT-REHA został przygotowany poprzez zawodowych sportowców, trenerów oraz instruktorów terapii manualnej specjalnie dla potrzeb metody Manual Therapy Kaltenborn-Evjenth Concept. Osobom aktywnie pracującym z zawodowymi sportowcami oraz trenerom personalnym pracującym w Fitness-centrach polecam uczestnictwo w pełnym szkoleniu MTT.
Kurs MT-REHA jest kursem obowiązkowym w szkoleniu Manual Therapy. Aby najwięcej skorzystać z udziału w tym kursie to został on zaplanowany dopiero po zakończeniu kursów UEX, OEX, UWS i OWS.
Kurs ten obejmuje między innymi zagadnienia:
wyznaczanie maksymalnej siły wybranych grup mięśniowych,
planowanie treningu rozwoju siły maksymalnej,
planowanie treningu powodującego zwiększenie masy mięśnia,
planowanie treningu siły eksplozywnej (duża siła bez przerostu masy mięśnia),
planowanie treningu wytrzymałościowego,
ustalenie poziomu VO2max i trening dla poprawy tego wskaźnika,
trening pacjentów w różnych przypadkach klinicznych z wykorzystaniem odpowiedniego programu ćwiczeń, odpowiedniego sprzętu i przyborów do ćwiczeń.
Część zajęć podczas kursu odbywa się na sali wykładowej, a część na siłowni (sali Fitness) na specjalistycznym sprzęcie do ćwiczeń aerobowych oraz siłowych.
Dzień 1
podstawy teoretyczne Medycznego Treningu Terapeutycznego (MTT),
historia / cel / zawartość/ wskazania i przeciwwskazania,
sprawdzenie technicznych możliwości sprzętu – kryteria doboru urządzeń,
bezpieczeństwo, ustawienia i funkcjonalność urządzeń,
sensomotoryczne procesy uczenia się,
rozgrzewka,
dobór ćwiczeń.
Nauka treningu z podstawową formą przygotowania motorycznego:
stopień 1 – budowanie jednostki treningowej,
stopień 2 - trening wytrzymałości mięśni,
stopień 3 - trening przyrostu masy mięśniowej,
stopień 4 – trening siły maksymalnej,
stopień 5 - trening koordynacyjny.
Ćwiczenia zwiększające zakres ruchu.
Ćwiczenia stabilizujące.
Dozowanie obciążenia w treningu siłowym i wytrzymałościowym.
Zasady treningu dla specyficznych wskazań treningowych:
konstruowanie planu treningowego,
efekty,
testowanie: możliwości pomiaru w celu poprawy treningu,
dokumentacja i kontrola jakości,
motywacja,
ogólne psychologiczne, pedagogiczne i dydaktyczno-metodyczne aspekty treningu,
staw ramienny i stawy obręczy barkowej.
Teoria - zasady treningu dla specyficznych wskazań treningowych: anatomia funkcjonalna, biomechanika, patologia i ćwiczenia MTT
Praktyka:
specyficzne ćwiczenia stabilizujące bez przyrządów,
test maksymalnej siły – wyjaśnienie i pokaz.
Praktyka:
ćwiczenia dla kończyn górnych i dolnych z testami maksymalnej siły,
metody treningu siłowego i sprzęt do ćwiczeń siłowych,
stopień 1 – budowanie jednostki treningowej,
stopień 2 - Trening wytrzymałości mięśni,
stopień 3 - Trening przyrostu masy mięśniowej,
stopień 4 – Trening 4x4 , RFD siły maksymalnej.
Ćwiczenia dla stawu ramiennego i stawów obręczy barkowej – wyjaśnienie.
Praktyczne ćwiczenia MTT / 14 rodzajów ćwiczeń w programie leczenia nacelowanego na wskazania.
Trening neuro-mięśniowy / trening proprioceptywny dla poprawy siły i wytrzymałości.
Dzień 2
Teoria - odcinek lędźwiowy kręgosłupa:
anatomia funkcjonalna, biomechanika, patologia i ćwiczenia MTT,
omówienie problemu hipermobilności.
Praktyka:
przygotowanie programów leczenia ukierunkowanych wg wskazań,
sensomotoryczne uczenie ruchów z kontrolą ustawienia pleców,
tyło i przodopochylenie miednicy, przemieszczanie ciała w przestrzeni.
Teoria:
specyficzne ćwiczenia stabilizujące odcinek lędźwiowy kręgosłupa bez przyrządów w leżeniu bokiem i przodem,
omówienie ćwiczeń mięśni brzucha,
ćwiczenia w siadzie.
Praktyka:
przygotowanie programów leczenia wg wskazań,
ćwiczenia MTT dla odcinka lędźwiowego kręgosłupa,
teoria i praktyka treningu wytrzymałościowego.
Dzień 3
Teoria - odcinek szyjny kręgosłupa:
anatomia funkcjonalna, biomechanika, patologia i ćwiczenia MTT.
Praktyka:
zasady treningu ukierunkowanego na specyficzne wskazania,
ogólne ćwiczenia stabilizujące / szkoła pleców dla odcinka szyjnego kręgosłupa,
specyficzne ćwiczenia stabilizujące bez przyrządów,
specyficzne ćwiczenia stabilizujące bez przyrządów,
specyficzne ćwiczenia stabilizujące z prostymi przyrządami.
Teoria - staw kolanowy:
anatomia funkcjonalna, biomechanika, patologia,
kinetyka i kinematyka,
biomechanika i obliczenia biomechaniczne,
siły i momenty sił, układy statyczne i dynamiczne, siła mięśni i siły działające na staw,
kinezjologia mechaniczna oraz biomechanika funkcjonalna dla określenia obciążeń.
Praktyka:
zasady w treningu ukierunkowanym na specyficzne wskazania,
testy na stabilność,
ćwiczenia MTT dla stawu kolanowego, biodrowego i skokowego.
Teoria i praktyka dotycząca treningu wytrzymałościowego.
Dzień 4
Teoria i praktyka – odcinek piersiowy kręgosłupa:
anatomia funkcjonalna, biomechanika, patologia i ćwiczenia MTT,
skolioza.
Praktyka – na stołach:
pokaz programu ćwiczeń dla odcinka piersiowego kręgosłupa,
pokaz testów i ich wykonanie,
przygotowanie programów leczenia ukierunkowanych wg wskazań,
ćwiczenia MTT dla odcinka piersiowego kręgosłupa,
skolioza.
Teoria – staw biodrowy:
anatomia funkcjonalna, biomechanika, patologia i ćwiczenia MTT,
biomechaniczne wyliczenia w stawie biodrowym podczas MTT,
pomiary EMG.
Praktyka:
przygotowanie programów leczenia ukierunkowanych wg wskazań,
ćwiczenia siłowe dla stawów biodrowych z jednoczesną trakcją,
centrowanie stawu biodrowego, specyficzne ćwiczenia siłowe dla określonych mięśni stawu biodrowego z wykorzystaniem i bez wykorzystania sprzętu.